Traditionnellement, en chine, la mauvaise digestion est censée être responsable de 90 % de toutes les maladies. Pourtant, même si nous nous nourrissons bien ou si nous prenons des compléments alimentaires, des fragments d’aliments non digérés peuvent adhérer aux parois de l’intestin, nous intoxiquant et empêchant notre nourriture d’être complétement absorbée.
Une façon de résoudre ce problème est d’effectuer ce simple exercice de « nettoyage interne » une ou deux fois par jour, au moins une heure après avoir mangé :
Les genoux légèrement fléchis, penchez-vous en avant et mettez les mains sur les cuisses au-dessus des genoux.
appuyez avec les mains, expirez profondément et, en même temps, rentrez l’estomac autant que vous pouvez.
En retenant votre respiration après une expiration complète, poussez plusieurs fois le ventre vers l’intérieur et vers l’extérieur avec les abdominaux puis redressez-vous et inspirez.
Faites trois fois la série.
Vous ne remarquerez pas un effet immédiat mais avec le temps, chaque partie de votre corps – de votre peau à votre cerveau et à vos organes génitaux – en bénéficiera, tous les nutriments de vos aliments étant absorbés et utilisés.
Santé au Naturel 